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ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。






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今晩の夕食Ⅶ(24~28)

◆今晩の夕食24
CIMG1003.JPG ▼カレーライス
  (なす、しめじ、じゃがいも、豚肉、ニンジン、)
 ▼サラダ
  (キャベツ、きゅうり、ツナ)
 ▼アロエベラジュース



◆今晩の夕食25
CIMG1012.JPG ▼ごはん(発芽玄米入り)
 ▼餃子
 ▼しゅうまい
 ▼かぼちゃ
 ▼さわらの塩焼き(魚)
 ▼キャベツ、きゅうり
 ▼アロエベセジュース



◆今晩の夕食26
CIMG1014.JPG ▼ごはん(麦入り)
 ▼カボチャのスープ
 ▼春巻き
 ▼サラダ(キャベツ、きゅうり、ツナ、にんじん)
 ▼アロエベラジュース


◆今晩の夕食27
CIMG1023.JPG ▼チャーハン(卵、ねぎ、ピーマン、しゃけ、ウィンナー)
 ▼ひじき
 ▼インゲンのおしたし
 ▼アロエベラジュース




◆今晩の夕食28
da1ddc9b.jpeg ▼ごはん(麦入り)
 ▼かしわのから揚げ
 ▼きゅうりとワカメの酢の物
 ▼ささぎ
 ▼キャベツ
 ▼にんじん
 ▼ハム ▼アロエベラジュース











































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