我が家の今晩の夕食メニュー
ダイエットの仕事に携わり食事指導をさせていただいており、炭水化物・脂質ばかりにならないようバランスのよい食事を推奨しています。決して自慢できるものではありませんが、我が家(6人家族)では毎晩こんな質素な夕食を食べています。
カテゴリー
今晩の夕食1(①~③) ( 1 )
今晩の夕食2(④~⑦) ( 1 )
今晩の夕食3(⑧~⑪) ( 1 )
今晩の夕食4(⑫~⑮) ( 1 )
今晩の夕食5(⑯~⑲) ( 1 )
今晩の夕食6(20~) ( 1 )
今晩の夕食7(24~) ( 1 )
今晩の夕食8(29~) ( 1 )
今晩の夕食9(35~) ( 1 )
今晩の夕食10(41~) ( 1 )
今晩の夕食11(48~) ( 1 )
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2024.11.21
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2024/11/21 (Thu)
2012.04.10
今晩の夕食10(41~47)
◆今晩の夕食41
・ごはん
・味噌汁(大根、わかめ、ねぎ、小松菜)
・たまごやき ・ブロッコリー
・しゃけの塩焼き
・やきそば(きゃべつ、たまねぎ、人参、
ピーマン、ハム)
◆今晩の夕食42
・ごはん
・味噌汁(豆腐、えのき、ねぎ、小松菜、わかめ)
・春巻き
・きゃべつ
・つくしの卵とじ
◆今晩の夕食43
・ごはん
・味噌汁(あげ、ねぎ、、わかめ、えのき)
・しゃけの塩焼き
・きゃべつ
・ブロッコリー
・チキンナゲット ・春巻きの残り
◆今晩の夕食44
・ごはん
・味噌汁(あげ、だいこん、たまねぎ、小松菜)
・菜の花のおしたし
・マーボー豆腐
◆今晩の夕食45
・チャーハン
(卵、ねぎ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ハム)
・ワカメスープ
・きゃべつ、レタス、かいわれ
◆今晩の夕食46
・ごはん
・卵と小松菜のスープ
・にくじゃが
(じゃがいも、たまねぎ、豚肉、
糸蒟蒻、人参)
◆今晩の夕食47
・ごはん
・味噌汁(あげ、だいこん、たまねぎ、小松菜)
・ちくわきゅうり
・菜の花のおしたし
・野菜炒め
(肉団子、きゃべつ、たまねぎ、人参、
きのこ、ホウレンソウ)
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2012/04/10 (Tue)
今晩の夕食10(41~)
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