◆今晩の夕食２９
▼チャーハン（ねぎ、ハム、卵、焼き豚）
▼サラダ（キャベツ、キュウリ、パセリ、
　　　　　　　セロリ、レタス）
▼レンコンの酢の物
▼シイタケと小松菜と卵スープ

◆今晩の夕食３０
▼ミートスパゲティ
　http://kantanpasta.ikidane.com/honkaku.htm

▼サラダ（キャベツ、キュウリ、パセリ、
　　　　　　　セロリ、レタス）
▼ホウレンソウ卵炒め


 

◆今晩の夕食３１
▼ごはん（麦入り）
▼かぼちゃのスープ
▼きのこの味噌炒め
▼みず菜
▼ウインナー

◆今晩の夕食３２
▼ごはん
▼かぼちゃサラダ
▼こんにゃくと鳥と大根ときのこの煮物
▼こんぶと上げ豆腐
▼アロエジュース


 

◆今晩の夕食３３
▼ごはん（シャケ、しそ入り）
▼ぎょうざ
▼ハンバーグ
▼ホウレンソウと茸の卵炒め

◆今晩の夕食３４
▼ごはん
▼手羽先
▼高野豆腐
▼鳥の唐揚げ
▼キャベツサラダ